Bergsporten met het gezin in de Oisans
Afgelopen zomer waren we met het gezin een week in ons eigen sporthotel in Oz en Oisans. Nu we weer plannen maken voor de komende zomer vakantie ploppen de herinneringen weer op. Dat gaat gepaard met een glimlach want het is niet alleen een waanzinnig fietsgebied, maar ook een waar “kinder” buitensport walhalla.
We verbleven in een grote familie kamer in ons sporthotel met een ander gezin. Zij hadden hun eigen kamer en voor de oudste kinderen (10 en 11 jaar) hadden we nog een 3e kamer geboekt. Ja in ons eigen hotel moeten we ook boeken omdat er best wat andere gasten verbleven. Een vader met zoon die een fietsweekendje hadden gepland, 3 deelnemers aan de Alpe d’Huez Triathlon en andere sportieve gasten (voornamelijk wandelaars) die enkele dagen of een week verbleven. Tijdens het ontbijt was het altijd een levendige boel met actief plannen die over de tafel vlogen.
Twee activiteiten staan met het meest bij. Het eerste was een klettersteig die je met en zonder gids kan doen. Heb je geen ervaring dan is het wel aan te raden een gids in te schakelen. Wij kozen voor de Via Ferrata, Gorges de Sarenne, deze heeft een medium en een pittige variant en het mooie is dat je de auto niet nodig hebt. Met behulp van de skilift ben je zo (20 minuten) in Alpe d’Huez, vandaar een korte trip met de bus en dan nog 30 minuten aanlopen alvorens je bij de instap bent. Dochter vond het af en toe erg spannend en een beetje luchtig, maar gelukkig was er na elke pittige passage weer een gemakkelijk stuk. Na ruim 2 ½ uur klimmen over een prachtige wand met super uitzicht, stonden we weer boven waar we op de heenweg langskwamen. Na een overwinningsreep en slok uit de bidon is de wandeling terug naar Alpe d’Huez een peulenschil. Ook terug kan je weer de skilift pakken naar Oz.
De tweede activiteit was een bezoek aan een ‘bizon farm’. Ja je leest het goed, in de vallei houdt een boer een kudde bizons en met behulp van zijn tractor en platte kar kan je een rondleiding boeken. Wel handig als je een beetje frans spreekt want de man praat honderduit over zijn dieren. Versta je het niet, maak je geen zorgen, de beesten aanschouwen en rondrijden op de kar is al een belevenis op zich.
Zo kan je nog 101 activiteiten doen in de Oisans van een 2-daagse huttentocht, ter plekke of in de Ecrins (30 auto minuten). Tot een bezoek aan de gletsjer bij La Grave (45 auto minuten). Fietsen (ter plekke), bergwandeltochten maken (ter plekke), of een zwembad bezoek (5 minuten met skilift of 10 auto minuten). En natuurlijk is er een acrobranche (klimbos), deze ligt op nog geen 200m van het chalet (ter plekke). Op onze pagina of bij Oisans Tourisme kan je meer inspratie opdoen.
Sporthotel Chalet Beyond in Oz zorgt voor een goed verblijf, heerlijk eten, of je boekt je eigen chalet (Chalet Daim of Brocard) op basis van zelfverzorging. Vragen of heb je tips nodig? Vraag Wouter wat je kan doen, na ruim 15 jaar zijn er weinig geheime plekjes meer. Én hij vertelt er graag over.
Last van een winter fiets dip?
De fiets is bij mij nooit ver weg. Ik heb (bijna) altijd wel zin om te sporten. Sport is verslavend toch?! Ik moet meer mijn best doen om een rustdag in te bouwen dan 7, op de 7 dagen te sporten. Een dagje niet is ook wel gezond. Maar eerlijk is eerlijk, de temperatuur, de korte dagen in de winter, de hoeveelheid neerslag, heeft wel wat invloed op mijn mood en dus ook op het (buiten) fietsen.
Hoe zit dat bij jou? Heb jij last van een winter dip? Vind jij het moeilijk de training op te pakken? Uit ervaring heb ik wel wat tips. Intrinsieke motivatie is natuurlijk het makkelijkst. Je denkt niet eens na, je doet gewoon. Je bent al aan het fietsen voordat je het door hebt. Maar oké het gaat -in de winter- niet altijd zo vlotjes. Los van de mood heb je te maken met de al genoemde omstandigheden en ook deze periode van het jaar, wat is het beste om te doen in deze periode?
Tip 1: Ik hou van afwisseling, niet altijd op de weg, maar ook lekker het bos in. Ik heb ook wat keuze, in de schuur staat een mtb, gravelbike, roadbike en een tijdritfiets. De enige uitdaging vor mij is binnen trainen. Ik ben geen binnen mens, ik ben ook niet een game (schermpje) type, dus Zwift, hoe mooi het er ook uitziet, is niet aan mij besteed. Toch heb ik een winter lidmaatschap bij de lokale sportschool. Ik weet hoe effectief binnen trainen is en soms is het ook gewoon te grijs, te nat.
Tip 2: maak een mooi (klein) avontuur van je fietstraining. Ga eens naar een andere omgeving om te fietsen, duik het bos in, ga verdwalen, kijk niet teveel op je metertje en de tijd en kilometers vliegen voorbij. Dit zijn de wat langere duurtrainingen, die ook nog eens handig zijn om in deze periode te doen. De moter groot maken en belastbaar worden voor het voorjaar.
Tip 3: zondagochtend fiets je natuurlijk met je maten. Gezellig starten met een kop koffie (of een stopje onderweg), handjes op het stuur, bijkletsen en plannen maken. Ook dan gaan de km’s een stuk makkelijker en je kan elkaar ook nog eens uitdagen. Niks mis mee, om eens niet in je comfort zone te rijden. En doe eens gek, waarom alleen op zondagochtend? Waarom niet ook een woensdagmiddag of vrijdagochtend prikken voor een tourtje? (Tip 4). Tuurlijk er moet gewerkt worden, maar vergeet de gezonde fitale jou niet. En in Nederland is de kans toch al groot dat je niet full-time werkt, dus die tijd kan je maken.
Tip 4: voor de mannen met ambitie (bijvoorbeeld een uitdagende Gran Fondo) en de avonturiers onder ons, pak een midweek of weekend lang fietsen. Drie of vier dagen duurritten maken achter elkaar doet wat met de conditie. Ook met de benen, maar na een paar dagen rust ben je weer de oude, met een stukje belastbaarheid erbij. Einde winter, het vroege voorjaar is daar een super periode voor. Zelf kon ik niet wachten en heb dat afgelopen week al gedaan. Onder de noemer van sport-werk retraitre heb ik 3 dagen een sporthotel geboekt op de grens regio van Brabant. Prachtig gravellen daar langs de granspalen.
Tip 5: vergeet niet te genieten, niemand zegt dat je ‘moet’ fietsen. In de trant van geniet van elke kilometer, ook al is dat misschien iets te mooi. Check Insta, check Strava, check Komoot en laat je inspireren door anderen. Geen jaloezie, maar gewoon genieten en verbazen over wat anderen voor mooie dingen fietsen.
#keepcycling #grenspalenklassieker #samensporten #gooutside #inhetbos #kleinavontuur #kmmaken #doeeenswatanders #buitensporten
Fietsen in Corona tijd – een veilig verblijf bij Chalet Beyond
Het is een rare tijd waarin we momenteel leven. Het openbare leven heeft een verandering ondergaan en reizen is even tot stilstand gekomen. Gelukkig zijn per 15 juni de grenzen van Frankrijk, Italië en Spanje weer geopend en is ook het reisadvies weer aangepast! Eindelijk mogen onze accommodaties weer open en kunnen wij onze gasten weer verwelkomen! Hoe is dat nou, om te fietsen in de Alpen in deze tijd? En hoe is het om in ons ”Corona-proof” fietshotel te verblijven? Lees de ervaringen van onze eerste groep van het jaar.
Girona, hotspot voor fietsers
Girona, bij de meeste fietsers inmiddels wel bekend als populaire fietsbestemming. Een aantal jaren geleden kwamen de eerste profrenners die zich hier gingen vestigen omdat je het hele jaar door kunt trainen. De potentie die dit gebied heeft, maakt het ook voor Chalet Beyond erg interessant. Reden genoeg voor een bezoek! Dinsdag heen en vrijdag weer terug, kort en krachtig. Lees hier over onze
Vijf beklimmingen om deze zomer te doen
Iedereen heeft zo zijn favoriete beklimmingen. Sommige omdat ze zo bekend zijn (Alpe d’Huez), sommige omdat ze zo hoog zijn (Col de Bonette) of omdat Tom Dumoulin daar eens langs de weg heeft gezeten (Stelvio). Er zijn in Europa zo ontzettend veel beklimmingen dat het eigenlijk onmogelijk is om een lijstje te maken. Toch hebben we het geprobeerd en hebben we hieronder vijf van onze favorieten geplaatst.
Fietstrainingen MijnFietstrainer
Fiets je graag en zou je sterker willen worden op de fiets, maar weet je niet hoe je moet trainen? Of mis je de gezonde ‘dwang’ van een trainer, of trainingsgenoten? Of vind je het simpelweg leuk om met een groep te trainen? Dan zijn de avondtrainingen van Mijnfietstrainer iets voor jou. Vanaf volgende week start de voorjaarscursus, 10x trainen op een doordeweekse avond.
Goede voornemens voor duursporters
Ieder jaar stellen we onze goede voornemens weer op. Ook duursporters. Meer trainen, gezonder eten etc. Maar hoe zorg je er nou voor dat deze goede voornemens ook echt tot recht komen in jouw training? Past het bij jouw fietsdoel? Lees hier onze tips!
Klimexperience Mont Ventoux 2018
De week van 18 tot 25 augustus 2018 stond in het teken van de Klimexperience Mont Ventoux. Een groep van 14 enthousiaste deelnemers ging de uitdaging aan om de Kale Berg te beklimmen. Onder begeleiding van Martin was het een zeer geslaagde week!
