Fietsen in de Abruzzen

Fietsen in de Abruzzen

De laatste jaren is het gebruikelijk dat wij als gezin naar het buitenland gaan om de voorjaarszon op te zoeken. Een beetje ‘de luxe’ variant door een appartementje op een vakantiepark te huren met zwembad en kidsclub ergens in het Mediterrane gebied. Na 2x Mallorca werd het tijd voor wat anders. Scerne di Pineto in Zuid-Italië met de Abruzzen als achterland zag er erg mooi uit.

Naast lol maken met vrouw en kinderen was het ook mijn bedoeling om lekker te fietsen en een beetje in vorm te komen voor mijn sport (triathlon) en fit te geraken voor de arrangementen die Chalet Beyond biedt. Niet ontoevallig had het park ook een 25 meter bad en de fietsverhuur zat om de hoek. Lopen kan je overal, dus de potentie voor de 3 sporten was gedekt. Klein nadeel was dat het zwembad niet verwarmd was, maar met de 21 graden was het positieve gevolg dat zwemtrainingen niet alnger duurden dan 40-45 minuten. Vaak dus een extra frisse start zo voor het ontbijt.

Gebied

De directe omgeving van Scerne di Pineto (vliegen op Pescara met Ryan Air vanuit Weeze),  bestaat uit Ardennen – Vogezen achtige heuvels tot een hoogte van 300-450m. Vanuit zee niveau zorgt dat toch voor best wat hoogteverschil die vaak goed te doen zijn door het niet steile karakter. Als je wilt kan je op de meest kleine weggetjes 17% stroken vinden, maar het gemiddelde van een klim lag zo tussen de 4-7%. Wat verder landinwaarts (30-40km) liggen de Abruzzen reuzen met befaamde klimmen als de Gran Sasso en Blockhaus, die passen gaan tot 1.500-2.000m hoog. Wat ik 2x heb gedaan, om het lange aanrijden in te perken, was de trein nemen voor een half uurtje.

Blockhaus

Op fietsdag 5 met de trein naar Chieti, van daar was het 15km ‘vlak’ naar de voet van Blockhaus. Blockhaus is een klim, de statistieken spreken voor zich: 30km klimmen met een hoogteverschil van 1.600m. Gemiddeld niet steil dus maar wel lang. Is het een mooie klim? Ik kan het je niet zeggen want vanaf km 7 kwam ik in een wolk tot bijna aan de top. Hoezo bijna? Nou ik zal eerlijk zijn, de top heb ik op 5km (per ongeluk) niet gehaald. Door mist, kou (de sneeuwvelden lagen direct langs de weg) en gebrek aan borden was ik er van overtuigd dat ik aan het einde van de weg was. Na 2 ½ uur klimmen vond ik dat ook niet zo erg. Alle kleding aan en dalen maar, brrrrrrr…. en die 30km dalen duurde ook best even. 10km voor het einde van de afdaling ging de regen over in een zondvloed, onweer lag ook om de hoek en een schuilplekje was een vereiste, inmiddels was de weg veranderd in een stromende rivier. Na 20 minuten was er een kleine break in de hoosbui en spoedde ik mij naar Scara om me te goed te doen aan een espresso-macchiato en een warme föhn. Na een half uur was het bibberen niet voorbij maar de regen gelukkig wel. In het kader van ‘je warmt het beste op onder inspanning’, vervolgde ik mijn rit terug naar Scerne. Ik denk nog zo’n 65km met 6, 7, of misschien wel 8 klimmetjes van 100-300m hoogteverschil. Maar heerlijk weer om een beetje power te voelen en de voorzichtige eerste zonnestralen weer op de huid te voelen.

Duur: 6u 10mn

Lengte: 140km

Hoogteverschil: 3.100m

Een aanrader dit gebied?

Ja en nee. Ja vanwege de unieke omgeving, groene heuvels, steilere bergen in het achterland en de authentiek Italiaanse dorpjes op de heuvelpuntjes. Ja vanwege de vriendelijke Italianen. Ja vanwege de goeie en oprechte café. Ja vanwege de rustige wegen. Ja vanwege de power die je opdoet op de rolling hills. Maar…… en dat is een kleine maar, bij mij persoonlijk is dit gebied niet de top 5 ingevlogen. De natuur is mooi maar voor mij niet zo overweldigend als bijvoorbeeld Mallorca of de Alpen, ik hou toch meer van het ruige gebergte als uitzicht. Het weer zat ook niet echt mee en dat drukt de pret toch een beetje. Verder is het asfalt zo zo, van scheuren en gaten moet je niet op kijken. Normaal gezien stuur je daar vrij gemakkelijk langs maar met de slagregens die ik mee heb gemaakt zijn die niet of slecht te zien. Samenvattend een heerlijke vakantie en altijd top om in een  week 23 uur in het zadel te zitten.

Meer informatie over (fietsen in) de Abruzzen?

Cols en statistieken>> http://cyclingcols.com/col/Blockhaus

Toeristische informatie>> http://www.italia.it/en/discover-italy/abruzzo.html

Fietsen en verblijf>> contact ons en vraag Wouter naar zijn ervaringen en tips

Voorbereiden op Alpe d’HuZes

Hoe moet je je voorbereiden op Alpe d’HuZes als onervaren fietser?

Het besluit word genomen, je hebt je ingeschreven voor de Alpe d’HuZes! Onwijs leuk en een heel mooi evenement om aan mee te doen om geld in te zamelen voor het goede doel. Maar hoe train je nou eigenlijk voor een beklimming in de Alpen als je nog nooit hebt gefietst of als je beperkte tijd hebt doordat je er een sport naast doet?

Ongeacht hoe vaak je de berg wilt beklimmen, is het verstandig om goed te trainen. Zeker voor een beginnende fietser is het lastig om te bepalen wat een goede training voor een fietser is. Lange tochten maken is toch lastiger als je er nog een sport naast doet in het weekend. ’s Avonds fietsen in de donkere wintermaanden doe je ook niet snel. Dus dan zoek je alternatieven. Een voorbeeld hiervan kan zijn een abonnement op de sportschool nemen en op regenachtige weekenddagen een spinning les volgen.

Probeer om twee keer in de week een specifiek schema te volgen gericht op oefeningen voor fietsers. Veel stabiliteitsoefeningen en krachttraining voor de benen en de onderrug. Zeer belangrijk bij het fietsen! Zeker in de eerste maanden is het belangrijk een goede basis van kracht op te bouwen. De kracht helpt je uiteindelijk ook om omhoog te gaan.

Na de basis in de sportschool gekweekt te hebben is het belangrijk om ook de op fiets die basis op orde te krijgen. Lange rustige duurtochten zijn de beste manier. Best lastig als je de dag erna nog moet voetballen of hockeyen, maar weet waarvoor je het doet. Met twee (of meer) trainingen in de week is het krap qua tijd om ook nog een fietsrit te plannen. Wel is het een andere prikkel dan op de fiets te zitten, wat ook motiverend werkt. Probeer hier een goede balans in te vinden zodat je iedere keer weer zin hebt om op de fiets te stappen.

 

Inmiddels zijn we in de fase aangekomen waar je specifieker kunt gaan trainen, Alpe d’HuZes is al over 2 maanden. Hoe bootst je nou zo’n Alpencol na in ons platte landje? Daar zijn verschillende meningen over. Je kunt uiteraard tegen de wind in gaan fietsen op een zwaar verzet of kleine korte klimmetjes in jouw regio doen. Zo ervaar je in ieder geval hoe het is om ‘’bergop’’ te rijden. Maar een onervaren fietser die er een sport naast doet kijkt meestal niet uit naar een uur tegen de wind in beuken. Een keertje heuvelop rijden is dan een leuker alternatief.

Ga met dit mooie weer eens op zoek naar leuke toertochten in je eigen regio, of ergens anders in het land. Zo ervaar je hoe het is om lange afstanden te rijden met in sommige gevallen ook flink wat hoogtemeters. Voor een onervaren fietser is een toertocht een leuke manier om kennis te maken met een groot fiets-event. ’s Avonds is het nu ook langer licht waardoor je zeker nog goeie trainingen kunt doen. Pak wat interval trainingen en wissel het af met een duur training of herstelrit van een toertocht.

In de laatste week voor het evenement is het zeker goed om na aankomst in Frankrijk wat (korte) beklimmingen te doen. Je moet altijd wennen aan de hoogte, de warmte en het fietsen in de bergen. Door alvast een keer ergens wat langer omhoog te fietsen kun je een inschatting maken van de Alpe d’Huez beklimming. Bijkomend voordeel is dat je zo ook de schoonheid van de regio ontdekt!

Bovenstaande voorbereidingen zijn uit eigen ervaring en zullen voor iedereen anders werken. Probeer zo goed mogelijk aan de start te staan van de Alpe d’HuZes en geniet van de sfeer die dit mooie evenement met zich mee brengt. Mochten je benen het dan toch opgeven tijdens de beklimming, dan word je omhoog gedragen door de positieve energie onderweg!  

Fietsreizen Bergen

Onbekende beklimmingen bij ons fietshotel

Onbekende beklimmingen bij ons fietshotel in Oz

Het is natuurlijk niet mogelijk om alle beklimmingen in de regio te doen, maar het is zeker mogelijk om van tevoren al een leuke planning te maken! Welke cols wil je gaan beklimmen tijdens jouw verblijf? Ga je voor de bekende cols uit de Tour de France bijvoorbeeld, of wil je juist liever de nog onbekende cols gaan fietsen. In deze blog hopen we jou inspiratie te geven om zeker eens te kijken naar een aantal wat minder bekende beklimmingen.

Col de Oulles (1413m)

Een onbekende klim voor velen, maar zeker erg indrukwekkend. Het is een pittige klim met een gemiddeld percentage van 10% over 6 kilometer. Geniet tijdens deze klim van de prachtige omgeving en de steile afgronden. Let wel op tijdens de afdaling, die is niet meer mensen met hoogtevrees. De beklimming naar Oulles is er zeker een aanrader om te doen tijdens je verblijf in Oz.

Col de Sabot (2130m)

Ook de Col de Sabot is weer zo’n onbekende parel. Het eerste deel gaat richting de Croix de Fer, maar halverwege sla je af richting de top van de Col de Sabot. Het wordt gelijk een stuk rustiger onderweg. En dat is wel prettig, want de percentages tikken regelmatig maar dan 10% aan! Je slingert over smalle weggetjes door de Alpenweides heen, die in de zomer prachtig in bloei staan. Vanaf de top heb je uitzicht op de Glandon en Croix de Fer. In totaal overbrug je bijna 1300 hoogtemeters. Dit in combinatie met de prachtige natuur, en mooie haardspeldbochten maken het een zeer mooie beklimming.Chalet Beyond Onbekende beklimmingen Uitzicht

La Bérarde (1738m)

La Bérarde is een schitterende en lange beklimming die nog onbekend is bij de meeste fietsers. Wij snappen dat niet! Zo’n mooie en rustige beklimming met prachtige uitzichten en een wisselend landschap. Je overbrugt bijna 1000 hoogtemeters over een afstand van 30 kilometer. Niet heel steil dus. De beklimming begint onderaan bij Bourg d’Oisans en voert je langs het skigebied Les Deux Alpes. Daar begint de beklimming pas echt! De prachtige natuur van het nationaal park Écrins maakt deze beklimming nog spectaculairder. Door de smalle weggetjes en de weinige fietsers heb je hier echt het gevoel alleen te zijn. Onze tip voor een onbekende klim is dus met stip: La Bérarde! Maar nou niet met z’n allen nu La Bérarde gaan fietsen, dan blijft het nog even een geheim!

Natuurlijk zijn dit slecht een paar van de nog onbekende beklimmingen. Ook de meer bekende beklimmingen zijn erg mooi en hebben natuurlijk legendarische Tour-etappes die ze speciaal maken. Wil je meer beklimmingen en routes vinden? Kijk dan op onze pagina fietsroutes bij de Alpe d Huez